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Realizar ejercicio regularmente es como una inversión a largo plazo para nuestro cuerpo y mente, y los dividendos son abundantes. Te enumeramos los beneficios del ejercicio desde el primer día hasta un año después. Inmediatamente después del ejercicioTu cuerpo responde en seguida de comenzar a moverse: la frecuencia cardíaca aumenta, bombeando más sangre y oxígenoSigue leyendo «El impacto acumulativo del ejercicio regular»

Se viene el calorcito e invariablemente empiezan a circular dietas fantásticas que prometen “llegar al verano” de la mejor manera posible, bajando kilos a un ritmo imposible. Sin embargo, la doctora Mónica Katz, especialista en Nutrición, plantea otro camino: el movimiento #NoDieta. Surge en 2008 con la publicación de su libro del mismo nombre, enSigue leyendo «Movimiento #NoDieta«