Después de dos meses de gimnasios cerrados, muchos de nosotros perdimos el hábito de ir a entrenar, además de nuestro estado físico. Les compartimos seis consejos de Sirin Kale1, escritora en The Guardian, para recuperar nuestro ritmo y motivación. No tengas vergüenza Mucha gente se siente intimidada al entrar al gimnasio por primera vez, quizásSigue leyendo «Para vos que todavía no volviste a entrenar: 6 tips para arrancar»
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Bienestar y rendimiento laboral: ¿aliados o antagonistas?
Desde Paselibre, un servicio dedicado a promover una vida más activa y sana, les compartimos algunos conceptos de Annastiina Hinsta, CEO de Hintsa, expertos en high-performance coaching[1] ¿Debe nuestro bienestar pasar a un segundo plano para que podamos rendir al máximo en el trabajo? Según Annastiina Hintsa, es exactamente al revés: es un requisito básicoSigue leyendo «Bienestar y rendimiento laboral: ¿aliados o antagonistas?»
Yoga: Una invitación a la unión
Compartimos contigo este recorrido por la disciplina y sus estilos Juan Paolino (Juancho), profesor de Yoga con Certificación de Sri Sri School of Yoga & Yoga Alliance International y partner de la red de Paselibre, nos acerca sus palabras sobre esta disciplina milenaria: La disciplina del Yoga, literalmente me cambió la vida. Hoy puedo verSigue leyendo «Yoga: Una invitación a la unión»
Luego de un año de desafíos, nuestra misión sigue más vigente que nunca.
Los entretelones de un año patas arriba. El 2020 fue un año altamente desafiante para todos. Paselibre apenas cumplía diez meses cuando aterrizó la pandemia en Uruguay, causando el cierre intempestivo de los centros deportivos y de tantas cosas más. Me gustaría decir que estábamos más que preparados para el brusco cambio de reglas, peroSigue leyendo «Luego de un año de desafíos, nuestra misión sigue más vigente que nunca.»
4 consejos para que las empresas logren fortalecer a sus equipos manteniéndolos saludables y motivados
A nivel global, las estadísticas indican que las personas pasan en el trabajo aproximadamente el 50% del tiempo que están despiertas, por lo que, como empleadores, tenemos una enorme responsabilidad y a la vez una gran oportunidad para incidir positivamente en la vida de nuestros colaboradores. La experiencia ha demostrado que el camino para lograrSigue leyendo «4 consejos para que las empresas logren fortalecer a sus equipos manteniéndolos saludables y motivados»
La atención: nuestra aliada para un desempeño exitoso
En un contexto donde tantas cosas escapan de nuestro control, hay que poner el foco en aquello que sí podemos controlar: nuestro crecimiento. Tony Robbins, escritor de desarrollo personal y finanzas personales catalogado entre los 200 mejores “Business Gurus” según Harvard Business School Press, expone que, si no disciplinamos nuestros miedos y controlamos nuestro foco,Sigue leyendo «La atención: nuestra aliada para un desempeño exitoso»
El ejercicio físico es un excelente complemento para el trabajo en la oficina y el desarrollo de tus potencialidades
Lewis Howes en su podcast “the School of Greatness” entrevista a la psicóloga en salud de la Universidad de Standford Kelly McGonigal. Especializada en stress, fuerza de voluntad y efectos del ejercicio físico sobre nuestro cuerpo – mente. Comienzan señalando que el movimiento es la mejor medicina para crear los cambios que buscamos en nuestraSigue leyendo «El ejercicio físico es un excelente complemento para el trabajo en la oficina y el desarrollo de tus potencialidades»
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